O café pode piorar a oleosidade da sua pele?
Não fiquem bravos com esta possibilidade!
A relação da acne com alimentos já é bastante conhecida.
Tudo que fizer aumentar a sua insulina vai aumentar a oleosidade da sua pele e tendência a acne. Mas quais alimentos aumentam a insulina? Anotem:
Carboidratos com índice glicêmico
Leite e laticínios
E a relação da acne com o café?
1 – Se você é ma criatura estressada, a cafeína vai aumentar seu cortisol que vai aumentar a oleosidade da sua pele. Se você misturou com açucar e o bendito leite anima, daí ferrou com tudo, virou uma bomba comedogênica (forma acne).
2 – A cafeína estimula um hormônio cerebral que libera corticotrofina que aumenta as células inflamatórias da pele, + as glândulas sebáceas a produzir óleo e aumenta a conversão de testosterona periférica tudo isto pode aumentar a oleosidade da pele.
3 – Por outro lado, a cafeína pode melhorar a resistência à insulina, condição que gera inflamação e risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Ficou confuso?
Somos seres individuais, então recomendo que você faça uma experiências de ficar 7 dias sem o café, se a acne melhorar, daí a decisão é sua, se continua ou não ingerindo café!
Tudo na vida está no EQUILÍBRIO! Tome 2 xícaras de café por dia, ele é teu MÁXIMO!
De preferência no período da manhã.
