Conheça os benefícios do alho-poró!
quinta-feira, 23 março 2023
por Cohah
Entre tantas vantagens, a hortaliça é um excelente antioxidante, inibindo as ações causadas pelos radicais livres De fevereiro a julho é a melhor época para colher e consumir alho-poró – vegetal que pertence à família da cebola e do alho, também conhecido como alho-francês. Você sabia que essa delícia é usada em receitas desde tempos
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Os benefícios da pitaya
quinta-feira, 09 fevereiro 2023
por Cohah
A pitaya ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e a inibir os picos que acontecem após a pessoa ingerir alimentos com alto índice glicêmico Estamos sempre em defesa das frutas, pois elas são essenciais para a saúde do organismo. Ricas em vitaminas e complexos importantes para o corpo, as frutas são saborosas,
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Alimentos com poder antioxidante e seus componentes benéficos à saúde
quinta-feira, 15 dezembro 2022
por Cohah
As verduras, por exemplo, possuem enxofre – essencial para remover os metais pesados do corpo Quem nunca percebeu que o corpo, por vezes, pede socorro? Muitas vezes, significa que o corpo precisa de uma desintoxicação. Isso porque, no dia a dia, nos alimentamos de produtos não tão saudáveis, preparados às pressas, congelados, ultraprocessados e cheios
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Dicas para manter-se saudável mesmo com os exageros de final de ano
quinta-feira, 01 dezembro 2022
por Cohah
Balancear a dieta é o segredo Final de ano é sinônimo de excesso: excesso de comida, excesso de bebida, excesso de sol, excesso de festa. Mas tudo isso é por bons motivos: férias, confraternizações de final de ano e verão. A maioria das pessoas encontra-se com parentes e amigos e, claro, permite-se comer comidas gordurosas
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Principais tipos de azeite e suas indicações de uso
quinta-feira, 20 outubro 2022
por Cohah
Cada um deve ser usado com objetivo específico “Azeite é tudo igual e só serve para temperar salada”. Nunca, jamais acredite nessa história! O azeite é versátil e contribui para uma boa saúde do organismo. E eles não são todos iguais: existem diferentes tipos com composições e particularidades variadas no que diz respeito a sabor,
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7 benefícios da jabuticaba que você não sabia
quinta-feira, 13 outubro 2022
por Cohah
Você sabia que essa frutinha ajuda a melhorar os níveis de serotonina? A primavera começou e, com ela, a época da jabuticaba – rica em vitamina C e também em compostos antioxidantes. A fruta ajuda a combater os excessos de radicais livres no organismo, as rugas, a flacidez e previne doenças como o câncer, o
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Alimentação: os benefícios das fibras
quinta-feira, 22 setembro 2022
por Cohah
Além de favorecer o trânsito intestinal, as fibras contribuem para a sensação de saciedade e reduzem a absorção da glicose no sangue Você sabia que as fibras não são absorvidas e passam direto pelo intestino? Elas derivam de vegetais resistentes à digestão e absorção no intestino delgado, com fermentação completa ou parcial no intestino grosso.
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Dia do Nutricionista: você sabe o que esse profissional faz?
quarta-feira, 31 agosto 2022
por Cohah
Eles são capazes de entender como cada organismo funciona e as necessidades individuais para manter o corpo em equilíbrio. Parabéns a todos! Você sabia que agosto comemora o Dia do Nutricionista? Especificamente no dia 31. Uma homenagem mais do que merecida a esse profissional dedicado a promover a saúde e a auxiliar as pessoas com
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Dia Mundial do Chocolate: confira os benefícios dessa delícia
quinta-feira, 07 julho 2022
por Cohah
Chocolate é rico em vitaminas, esteróis, fosfolipídios, alcalóides, polifenóis e antioxidantes. Entenda tudo isso! A Páscoa é a data em que mais se consome chocolate, mas ele é desejado durante o ano todo para consumo próprio, presentear e até preparar sobremesas deliciosas. Não à toa, essa delícia tem uma data para ser homenageada: 7 de
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Quais são exatamente as diferenças entre o vegano e o vegetariano?
quarta-feira, 15 junho 2022
por Cohah
Veganos restringem o uso inclusive de produtos derivados de animais, enquanto vegetarianos optam por não consumir os produtos em si Existem diferenças entre o estilo de vida vegano e o vegetariano, por mais que muita gente ainda confunda ambos. O que leva as pessoas a mudarem seus hábitos alimentares e atitudes é justamente o interesse
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